用了这个方法,他4个月暴瘦70斤!

作者: 体育教学  发布:2020-04-15

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当然,运动也很重要,控制了卡路里摄入,再根据教练为你安排的系统训练,保证足量的卡路里消耗,减重就是这么easy!!

行动起来就能成功

丰富的搭配,足够的营养

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减重不等于尽量少摄入卡路里:如果能量摄入不够,人体会消耗自身的蛋白质,将蛋白质分解作为体内的能量供应,这有可能会造成心肌和血管平滑肌的蛋白质逐渐流失,而导致心脏血管疾病。

减重70斤他是如何做到的

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