中医是如何刮痧瘦腿

作者: 运动健身  发布:2019-10-01

1、腿部穴位

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刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位。

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(1)伏兔穴:大腿外侧膝盖上方,肌肉绷紧时,如兔子头突起的位置;

1、腿部穴位

(2)血海穴:用力绷紧大腿肌肉,膝盖上方内侧鼓起的位置,按压会有疼痛感;

刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位。

(3)风市穴:站直,双手自然下垂于身体两侧,双手中指指尖触到的大腿外侧位置;

伏兔穴:大腿外侧膝盖上方,肌肉绷紧时,如兔子头突起的位置;

(4)承扶穴:大腿后侧与臀部交接的地方;

血海穴:用力绷紧大腿肌肉,膝盖上方内侧鼓起的位置,按压会有疼痛感;

(5)委中穴:腿部后侧,膝盖下方,小腿肚上方的中间位置;

风市穴:站直,双手自然下垂于身体两侧,双手中指指尖触到的大腿外侧位置;

(6)足三里:外侧膝盖窝下面3寸,再往外大约2厘米处;

承扶穴:大腿后侧与臀部交接的地方;

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