站姿摔球，这个靠核心发力的健身动作，你会做

3腰背始终平直

1腿部伸直FKc健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

错误的站姿摔球

FKc健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

3手臂发力过多

宝马娱乐bm7777，%20FKc健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

正确的站姿摔球：FKc健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

正确的站姿摔球：

1主动收缩腹肌发力FKc健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

本文由宝马娱乐bm7777发布于运动健身,转载请注明出处：站姿摔球，这个靠核心发力的健身动作，你会做

关键词：