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TRX弯举

身体成一条直线，双手握紧把手，身体倾斜，然后弯举至双手达到耳旁，随后缓慢落回，重复10-15次。倾斜角度越大，难度也随之提升。Ib3健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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